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FLOATING THERAPIE (REST)
Wissenschaftlich bekannt unter dem Begriff Restricted Enviromental Stimulation Therapy (REST), was übersetzt soviel bedeutet wie Stimulationen aus der Umwelt einschränkende (bzw. ausgrenzende) Therapie.
Es beinhaltet ganz einfach das Liegen in einem Float Tank für ungefähr eine Stunde.
Ein Floating Tank ist eine Sinnes-Isolationskammer, die 34,8 C warmes Wasser enthält , etwa 30 cm tief und mit hochgesättigtem Epsomsalz angereichert ist..
Was geschieht während des Floatens ?
Die Dichte des Wassers ist so hoch, dass wir darauf schweben.
Dadurch, dass unser Bewußtsein keine Schwerkraft empfinden kann, wird eine unglaubliche Energie freigesetzt ( etwa 90%), die vom Gehirn dahingehend genutzt wird, dass es sich mit den Auswirkungen der Schwerkraft beschäftigt; (d.h. uns abhält, umzufallen, komplizierte Bewegungen auszuführen und den Kreislauf anzukurbeln).
Aus diesem Grund regeneriert sich unser Körper ( einschließlich des Gehirns) sehr viel schneller als unter normalen Bedingungen.
Die Körperteile, die am stärksten von der Schwerelosigkeit betroffen sind, wie die Wirbelsäule, der Nacken und die Gelenke, können wesentlich besser regenerieren; während der Herzschlag sich allmählich verlangsamt fließt das Blut in den Adern zunehmend leichter.
Die Gehirntätigkeit verlangsamt vom Beta-Zustand über den Alpha- ( 8-13 Hz), bis hin zum Theta-Zustand (4-8 Hz) . Dies wiederum versetzt uns in einen tiefen Entspannungzustand, zeitweise sogar in den Tiefschlaf.
Das Bewußtsein dehnt sich zur linken und rechten Gehirn-Hemisphäre aus, was uns zu einer ganzheitlichen Sichtweise der Dinge befähigt.
Der Neurotransmitter Endorphin, der während des Floatens (REST) freigesetzt wird, verschafft uns ein Wohl-und Glücksgefühl.
FLOATING VIDEO & INTERVIEW MIT DR. JOHN LILLY
FLOAT SESSION
Der "Floater” beginnt mit der Reinigung. Er nimmt eine Dusche und wäscht Schmutz und Öl vom Körper.
Dann erst steigt er in den Float Tank und läßt sich sanft in Rückenlage hineingleiten.
Musik wird leise angespielt , 15 Minuten. Der Floater kann sich dabei leichter entspannen und sich an die neue, noch ungewohnten Umgebung innerhalb des Tanks besser aklimatisieren;
es besteht nun auch die Möglichkeit ein Videoband abzuspielen, wenn dies hilfreich ist, und damit den Entspannungszustand zu unterstützen.
Nach etwa 15 Minuten werden Licht und Ton abgeschaltet. In diesem Moment ist der Floater bereits gänzlich entspannt; mit geschlossenen Augen läßt er sich in völliger Dunkelheit und Lautlosigkeit treiben.
Der Floater wird sich nun seiner inneren Aktivitäten bewußt, besonders seines Herzschlags, der Atmung, der Muskelzuckungen etc.. Er spürt in dem Augenblick, wie sich sein Körper regeneriert.
Nach ca. 1 Stunde wird sanft das Licht eingeschaltet und eine entspannende Musik setzt ein.
Dies markiert das Ende der Floating-Sitzung. Der Floater kann sich nun Zeit nehmen, sich angenehm zu strecken und wenn er bereit ist, die Türe zur Seite schieben und aus dem Tank steigen.
Der Floater nimmt eine abschließende, ausgiebige Dusche, um das Epsonsalz von der Haut zu waschen. Er sollte besonders Wert darauflegen, die Ohren gründlich auszuspülen und alles Salz, das sich im Körper absetzen konnte zu entfernen.
Jetzt ein Glas mit erfrischendem Wasser oder eine Tasse Tee genießen und sich an dem neuen revitalisierten Zustand erfreuen.
SPORT UND FITNESS
Jeder Muskel kann entspannen und sich regenerieren. Der Tank in Kombination mit seinen Visualisierungstechniken ermöglicht eine enorme Leistungssteigerung bei Athleten.
Floating Therapie maximiert den Nutzen, der im Fitness-Training und in Workouts erzielt werden soll.
Laut Jeff Bond, dem vorsitzenden Psychologen des Australian Institute of Sport
" repräsentiert der Flotation Tank eine neue Dimension im Sport-Training der Spitzenatlethen”.
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LERNEN IM TANK
Die offensichtlichste Anwendungsmethode nutzt direkt die tiefe Entspannung, die Verstärkung der Theta-Wellen, die verbesserte Empfänglichkeit für Suggestion und die erhöhte Fähigkeit zur Informationsverarbeitung.. Der Floater wird während er sich
Im Tank befindet, mit den Informationen versorgt, die gelernt werden sollen. Das geschieht entweder über einfache Autosuggestion oder über Visualisation, wobei der Floater selbst die passenden Botschaften oder Bilder wählt, die mittels integrierten Bildschirm vermittelt werden.
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INDIKATIONEN
- Stressblocker
Medizinische Test ergaben, dass Floating das Stresslevel senkt und stressbedingte neurochemische Substanzen wie Adrinaline, Norepinephrine, ACTH und Cortisol.
Die Anwendung im Tank bewirkt eine mentale Klarheit und fördert damit die Fähigkeit, leichter Probleme in Alltag und Beruf zu lösen.
- Schmerzlinderung
Gleichzeitig steigt das Endorphine-Level, das verantwortlich ist für Schmerzlinderung und allgemeines Wohlbefinden.
- Stärkung des Immunsystems
Ein Übermaß an Stress-Chemikalien hemmt außerdem die Effiktivität des Autoimmune-Systems.
Menschen, die unter großem Stress stehen, neigen mehr zu Infektionen und Viruserkrankungen als diejenigen mit einem gut funktionierendem Immunesystem.
- Atemwege und Herz
Floating ist hilfreich bei der Bekämpfung weiterer pysischen Dispositionen, wie z.B. Asthma, Arthritis, Multiple Sclerose, Herzgefäß-Erkrankungen und spannungsbedingte Probleme wie Kopfschmerzen, Rückenleiden und Schlaflosigkeit.
- Hautpflege
Neben den physischen und emotionalen Effekten hat der hohe Mineral-und Salzgehalt der Sole eine extrem wohltuemde, pflegende und heilende Wirkung auf die Haut.
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