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Floating stärkt das Immunsystem

Floating stärkt das Immunsystem

Floating stärkt das Immunsystem

Das Immunsystem und unsere Abwehrkräfte

Jeden Tag kommt unser Körper mit einer Vielzahl von Eindringlingen in Kontakt. Ist unser Immunsystem stabil, merken wir davon meist nichts. Wenn das Immunsystem allerdings geschwächt ist, funktioniert jedoch die Immunabwehr nicht oder nicht in ausreichendem Maße.

Stress, schädigende Umwelteinflüsse, aber auch eine unausgewogene Ernährung schwächen das Immunsystem. Darüber hinaus können eine Vielzahl von anderen Faktoren das Immunsystem nachhaltig schwächen, so dass aus einer momentanen Immunschwäche eine chronische werden kann.

Auch bestimmte medizinische Behandlungen, wie z.B. die Einnahme bestimmter Antibiotika und Chemo- oder Strahlentherapie, schwächen das Immunsystem.

So bringen Sie Ihr Immunsystem auf Vordermann

Eine gut funktionierende körpereigene Abwehr ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Nachhaltig die eigene Abwehrkräfte aufzubauen, ist eine Daueraufgabe und erfordert eigenes Handeln.

Stress ausgleichen

Autogenes Trainining, Yoga, Floating oder andere Entspannungstechniken helfen, mit Stress besser umzugehen. Regelmäßige Saunabesuche und Floatingstunden haben einen wohltuenden Effekt auf den Körper und Seele.

Genügend Schlaf

Ausreichender Schlaf hält die Körperabwehr wachsam. Nachts variieren die Konzentrationen von Hormonen und Immunbotenstoffen so, dass ein ideales Milieu für die Arbeit der Immunabwehr entsteht.
So bilden sich beispielsweise nach einer impfung im Schlaf mehr Antikörper gegen den Impferreger als im Wachzustand. Vor allem die Tiefschlafphase spielt für die Abwehrmaßnahmen eine entscheidende Rolle.

Ausgeglichene Ernährung

Wichtig ist auch eine ausgewogene Ernährung, die eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen gewährleistet. Denn diese sind notwendig, um lebenswichtige Zellfunktionen aufrecht zu erhalten. Es sollte daher reichlich Obst und Gemüse auf dem Speiseplan stehen.

Ausreichend Bewegung

Bewegung an der frischen Luft wie Laufen oder Radfahren kurbelt Kreislauf und Durchblutung an. Infolge des verstäkten Blutflusses säubern die Abwehrzellen den Körper von zerstörten und verbrauchten Zellen.

Wissenschaftliche Studien zum Thema Floating:

Mehr wissenschaftliche Studien

 

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